Übersicht: Themen-Beispiele zur psychologischen Beratung und Selbsterfahrung
- wenn herausfordernde Lebenslagen überlasten…
- Leiden Sie unter Mobbing oder Bossing? Verleumdung im Internet?
- Prüfungsangst und Stress dauerhaft überwinden
- Wie Sie dauerhaft mit dem Rauchen aufhören können…
- Übergewicht, Gewichtsreduktion, Abnehmen… so geht's!
- Wie Beziehung, Freundschaft, Partnerschaft gelingt…
- Blamagen, Erröten, aus Scham rot werden… Schluss mit der Schüchternheit!
wenn herausfordernde Lebenslagen überlasten…
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Solch herausfordernde Situationen können schnell die eigenen Kräfte und Fähigkeiten überfordern. Und manches, was einem geschieht, kann nicht ungeschehen gemacht werden. Wie kann man mit dem weiter leben, was nicht mehr zu ändern ist? Wie kann man trotz allem Leid und aller Belastungen wieder zu einem glücklichen und erfüllten Leben zurück finden?
Mobbing? Verleumdung im Internet? Falschbeschuldigung?
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Zunächst die gute Nachricht: Fast immer hat das, was Sie gerade erleiden, weitaus mehr mit der psychischen Struktur, der „Möblierung des Oberstübchens” der Täter zu tun, als mit Ihnen! – Diese Erkenntnis ist deshalb so wichtig, weil Mobbing, Bossing, Verleumdungen und Falschbeschuldigungen zu Selbstzweifeln und zur Zerstörung des Selbstwerts der Betroffenen führen. – Vielfach ist genau dies das Ziel der Täter: Man will Sie „am Boden” sehen!
Und den „Gefallen” wollen Sie den Tätern doch nicht tun, oder?
Prüfungsangst und Stress dauerhaft überwinden
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Prüfungsangst ist weit verbreitet in unserer übermäßig leistungsbetonten Gesellschaft. Und es ist streng genommen keine Angst vor der Prüfung selbst, sondern die Angst vor dem Versagen und den daraus möglichen Konsequenzen, sowie die Angst vor der Beschämung. Es muss auch nicht immer eine Prüfung an einer Schule oder Institution sein. Viele Lebenssituationen haben den Charakter einer Prüfung: Nämlich immer dann, wenn wichtige Entscheidungen zu treffen sind – und vor allem, wenn solche Entscheidungen nicht mehr rückgängig gemacht werden können. Extremer Stress ist die Folge.
Wie Sie dauerhaft mit dem Rauchen aufhören können…
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Unter den Stichworten: Raucherentwöhnung, Rauchen aufgeben sofort usw. scheint es einen lukrativen Markt für allerlei „schnelle Lösungen” zu geben. Ich kenne aber viele Menschen, die nach einiger Zeit doch wieder mit dem Rauchen begonnen haben, trotz aller guten Vorsätze. Es muss also wohl eine Antriebskraft geben, die mit den üblichen Angeboten zur Raucherentwöhnung nicht beseitigt wird. Ebenso oft höre ich von Menschen, die nach Aufgabe des Rauchen zu „Naschkatzen” geworden sind und nun Gewichtsprobleme entwickelt haben.
Übergewicht, Gewichtsreduktion, Abnehmen… so geht's!
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Sie möchten dauerhaft und nachhaltig Abnehmen, Ihr Gewicht verringern? Dann haben Sie wahrscheinlich bereits viele Diäten, Pillen und Pülverchen, Nahrungsergänzungsmittel und dergleichen ausprobiert… – und wahrscheinlich hat nichts wirklich dauerhaft geholfen, oder?
