Bekannt ist der oft zitierte Satz von Paul Watzlawick: „Man nicht nicht-kommunizieren”. In diesem Verständnis sind Gedanken als „Selbstgespräche” eine Kommunikation mit sich selbst. Sie spiegeln demnach die Beziehungsqualität wider, die man zu sich selbst hat.– Und? Wie denken Sie im Allgemeinen über sich selbst? Eher kritisch? Oder sogar eher abwertend?
Aktuell und Neu
Seminar: Kommunikation als Gestaltung von Beziehung
— wie konstruktive, einfühlsame Beziehungsgestaltung gelingt —
Bekannt ist der oft zitierte Satz von Paul Watzlawick: „Man nicht nicht-kommunizieren”. In diesem Verständnis sind Gedanken als „Selbstgespräche” eine Kommunikation mit sich selbst. Sie spiegeln demnach die Beziehungsqualität wider, die man zu sich selbst hat.– Und? Wie denken Sie im Allgemeinen über sich selbst? Eher kritisch? Oder sogar tendenziell abwertend?
Wenn wir anderen Menschen begegnen, findet Kommunikation statt, schon ohne Worte miteinander zu wechseln. Die Blicke, die Mimik, die Körperhaltung, die Gesten… all das ist bereits Bestandteil der Kommunikation – einer non-verbalen Kommunikation. Und diese Kommunikation bestimmt die Qualität der Beziehung der sich begegnenden Menschen mindestens genau so stark, wie die verbale Kommunikation.
In diesem Seminar experimentieren wir mit Kommunikation während wir uns dabei bewusst bleiben, dass wir und wie wir damit zugleich unsere Beziehung gestalten. So können wir entdecken, welche Muster, Gewohnheiten und auch „Schatten der Vergangenheit” (=belastende lebensgeschichtliche Erfahrungen) uns im Weg stehen, Beziehungen konstruktiv und einfühlsam gestalten zu können – und wie wir diese Schatten auflösen können.
Was macht diesen Kurs so wirksam?
Was macht diesen Kurs so wirksam?
Schon wieder so ein Seminar in „Gewaltfreier Kommunikation“? oder im „Ehrlichen Mitteilen“? oder...?
Nein! – Nichts desgleichen!
In meinem Seminar gehen wir psychologisch fundiert den tatsächlichen Ursachen auf den Grund, warum vielen Menschen eine konstruktive und einfühlsame Kommunikation nicht so leicht fällt.
Damit du die im Seminar gewonnenen Erkenntnisse auch tatsächlich im Lebensalltag umsetzen kannst…
- …hast du im Seminar Gelegenheit, dir deine individuellen Hemmnisse und Widerstände anzuschauen,
- …kannst du erkennen, wann und warum ungünstige Kommunikations-Muster lebensgeschichtlich entstanden sind
- …kannst du heraus finden, wie du die Freiheit der Wahl wieder gewinnst, dich künftig zwischen den alten, ungünstigen Mustern und den heute sich dir erschließenden Möglichkeiten frei zu entscheiden.
Dies ist folglich ein ungewöhnliches Seminar, weil er auch psychotherapeutische Anteile enthalten kann. Denn er soll dir die nötigen individuellen Erkenntnisse ermöglichen, sodass ein nachhaltiger Erfolg möglich ist.
Wie die Haltung der Achtsamkeit eine konstruktive Kommunikation erleichtert
Wie die Haltung der Achtsamkeit eine konstruktive Kommunikation erleichtert
Genau in diesen psychotherapeutischen Anteilen unterscheidet sich mein Kurs von zahlreichen anderen Angeboten zur Kommunikationsoptimierung. Jeder Teilnehmer kann also in diesem Kurs seine bisher schwierigsten Kommunikations-Situationen einbringen und klären:
- Wir schauen uns gemeinsam an, wie es üblicher Weise zu starken Emotionen kommt, die uns daran hindern, die Situation mit dem nötigen Abstand und dank des Abstands dann auch realistisch einzuschätzen.
- Wir erkunden, wie wir diesen starken Emotionen besser umgehen können.
- Wenn diese „Emotionsregulierung“ gelingt, können wir die herausfordernde Situation mitdem nötigen Abstand und mit Gelassenheit realistisch einschätzen.
- Damit ist die Voraussetzung erfüllt, dass wir mehrere konstruktive Handlungs-Möglichkeiten erkennen, aus denen dann die angemessenste frei gewählt werden kann.
Es geht hier also garantiert nicht darum, mehr oder weniger steife Sprachregelungen oder Redewendungen zu erlernen oder sich Regeln aufzuerlegen oder sich in „Schlagfertigkeit“ zu trainieren.
Ziel dieses Kurses ist es, dass du künftig spontan und creativ aus der Situation heraus konstruktiv und einfühlsam handeln kannst und dir die Freiheit der Wahl bewusst wird, unter vielen Möglichkeiten einer Reaktion wählen zu können.
Achtsamkeit kann uns dabei helfen,
wieder konstruktiv zu kommunizieren,
vor allem mit uns selbst.
Wie in meinen psychotherapeutischen Angeboten, so nutzen wir auch in diesem Kurs unter anderem die Haltung der Achtsamkeit und der sich daraus ergebenden Vorteile: Wir nehmen die Äußerungen eines anderen lediglich „zur Kenntnis”. Und wir beobachten die in uns aufsteigenden Emotionen.
Im Unterschied der folgenden Aussagen wird die Wirkung deutlich: „Ich bin wütend.” oder „Ich fühle Wut aufsteigen.” – In der ersten Aussage identifiziere ich mich mit der Emotion Wut, mit der Folge, dass die Wut mächtiger werden kann, als ich selbst. In der zweiten Aussage bleibe ich „der Herr in meinem Haus” und die Wut ist dann eine vorübergehende Erscheinung.
Und wenn es Ihnen nicht gelingt, diese Haltung einzunehmen, dann können wir in diesem Seminar heraus finden, was Sie daran hindert und wo die Ursache für dieses Hindernis liegt. – …damit sie es überwinden können.
alle Details zum Seminar
die häufigsten Ursachen für Einsamkeit und Isolation
Wann findet das Seminar statt? Die Termine stehen im Veranstaltungskalender. Wenn Sie sich im Newsletter für Fortbildung, Seminare, Vorträge eingetragen haben, werden Sie frühestmöglich über neue Termine benachrichtigt.
Wo findet das Seminar statt? Der ca. 30m² große Seminarraum ist zugleich der Praxisraum der Praxis Lebenslust jetzt! – Er liegt im 2. Obergeschoss. (Ein Fahrstuhl ist nicht vorhanden.)
Bitte beachten Sie den Anfahrtsplan mit Parkplatz-Hinweisen, der hier herunter ladbar ist. Alternativ findet sich auf der Startseite unten eine interaktive Karte und ebenfalls der Anfahrtsplan.
Zeitliche Struktur: Das Seminar geht über ein Wochenende und beginnt samstags und sonntags jeweils um 10 Uhr, Mittagspause von 13:00 bis 14:00 Uhr plus zwei Kurz-Pausen von ca. 15 Minuten und endet gegen 17:30 Uhr. (= netto 12 Seminarstunden)
Für wen ist das Seminar? Das Seminar ist geeignet für Teilnehmer ab ca. 16 Jahre.
Wie viele Teilnehmer hat das Seminar maximal? Bis zu 12 Personen können teilnehmen. Wird die Mindestteilnehmerzahl unterschritten, kann das Seminar abgesagt werden.
Was kostet das Seminar? Gesamtpreis 120,- Euro je Person (für 12 Seminarstunden). Nach Anmeldung per Email erhalten Sie eine Rechnung mit den Überweisungsdaten.
Sonstiges: Der Seminar- / Praxisraum ist mit einem wertvollen Teppich belegt. Daher darf der Raum nur barfuß, in Socken oder in Filzpantoffeln (die wir bereit stellen) betreten werden.
Die Teilnahme am Seminar ist unter Einfluss von bewussteinsverändernden Substanzen nicht erlaubt.
Übernachtungsmöglichkeiten: In nur 400m Entfernung liegt das Hotel Birkenhof auf einer Wiese am Waldrand. Weitere Angebote finden sich hier auf der Website von „Überwald-Tourismus” oder auf dem Webverzeichnis „preiswert übernachten”. Bitte buchen Sie dort selbst.