Kennen Sie das auch? – Je näher die Zeit der Bettruhe kommt, desto stärker die Selbstkritik, man hätte nicht genug geschafft bekommen an diesem Tag. Und je stärker die Selbstkritik, um so näher liegt der Ärger oder sogar die Wut über die ständige Überforderung oder über die eigene vermeintliche Schwäche, zu mehr nicht in der Lage gewesen zu sein.
Fortbildung – Seminare – Vorträge
Wann ist genug wirklich genug?
Wenn man glaubt, immer mehr „liefern” und „leisten” zu müssen…
Kennen Sie das auch? – Je näher die Zeit der Bettruhe kommt, desto stärker wird die Selbstkritik, man hätte nicht genug geschafft bekommen an diesem Tag. Und je stärker die Selbstkritik, um so näher liegt der Ärger oder sogar die Wut über die ständige Überforderung oder über die eigene vermeintliche Schwäche, zu mehr nicht in der Lage gewesen zu sein.
Aber auch in Beziehungen und Partnerschaften fühlt sich oft einer als derjenige, dessen Leistungen oder Beitrag am Miteinander unzulänglich oder „nicht genug” ist – teils aufgrund von Kritik des anderen aber viel öfter durch den „inneren Kritiker”, den sehr viele Menschen in sich tragen.
die „inneren Antreiber”
die „inneren Antreiber”
Aus meiner eigenen Lebenserfahrung aber auch aus den Erfahrungen der meisten meiner Klienten finde ich bestätigt, dass wir von Kleinauf dazu erzogen werden, „immer besser” zu werden.
„Besser”, das hieß dabei meist, besser im Vergleich zu anderen Kindern: springt höher, läuft schneller, schreibt fehlerfrei, rechnet besser, ist geschickter usw.
So wird das Konkurrenzdenken anerzogen statt ein kooperatives Verhalten. Zugleich wird eine Grundhaltung erzeugt, aus der heraus wir uns stets unzulänglich, unzureichend und daher minderwertig fühlen: So wie wir nun mal sind, sind wir „nicht richtig”, nicht willkommen. Zugleich entsteht toxische (vergiftende), unechte Scham – allein für unser So-Sein und Da-Sein!
die „äußeren Antreiber”
die „äußeren Antreiber”
Äußere Antreiber nutzen die in den meisten Menschen angelegte Schwächung durch den „inneren Antreiber” zu ihrem Vorteil oder dem Vorteil eines Unternehmens oder einer Institution aus. Diese Antreiber kennen die Argumente, die Redewendungen, mit denen die schon früh prägenden Emotionen geweckt werden, die mit dem „inneren Antreiber” verbunden sind.
Die hierzu meist verwendeten rationalen Argumente beziehen sich z.B. auf „Sachzwänge” und klingen dann ganz logisch. Und die Konsequenzen, mehr leisten zu müssen, klingen überzeugend und unausweichlich.
Aber auch das ganze Gesellschaftssystem ist so aufgebaut, dass wir ständig unter Druck stehen. Ein Druck, der immer öfter die Grenzen der Belastbarkeit überschreitet. Er führt zu einen andauernden, schädigenden Stress und zu Versagens-Angst.
Unter Stress und Angst kann kein Gehirn mehr seine volle Leistung erbringen. Die dadurch entstehenden Fehler und Irrtümer scheinen dann den schon früh eingeprägten Glauben an die eigene Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit zu bestätigen. Und hierdurch entsteht oft eine toxische (vergiftende), unechte Scham, durch die alles nochmal verschärft wird.
wie können wir uns aus der Überforderungsfalle befreien?
wie können wir uns aus der Überforderungsfalle befreien?
Genau um die Beantwortung dieser Frage geht es in meinem Seminar. In einer Gruppe von maximal 12 Teilnehmern teilen wir einander unsere sicher auch unterschiedlichen Erfahrungen mit. Sie werden erleben, dass Sie nicht allein sind mit diesen Themen und dass die grundsätzliche Problematik bei allen Menschen ähnlich ist.
Neben der Gruppenarbeit wird auch genug Zeit sein, wenn Teilnehmer ihre ganz persönliche Erfahrung einbringen wollen, sodass gemeinsam Anregungen zu Lösungsmöglichkeiten gefunden werden können. Ich bringe meine eigene Lebenserfahrung und die seit 2009 entstandene Erfahrung aus meinem Heilberuf in dieses Seminar ein.
alle Details zum Seminar
die häufigsten Ursachen für Einsamkeit und Isolation
Wann findet das Seminar statt? Die Termine stehen im Veranstaltungskalender. Wenn Sie sich im Newsletter für Fortbildung, Seminare, Vorträge eingetragen haben, werden Sie frühestmöglich über neue Termine benachrichtigt.
Wo findet das Seminar statt? Der ca. 30m² große Seminarraum ist zugleich der Praxisraum der Praxis Lebenslust jetzt! – Er liegt im 2. Obergeschoss. (Ein Fahrstuhl ist nicht vorhanden.)
Bitte beachten Sie den Anfahrtsplan mit Parkplatz-Hinweisen, der hier herunter ladbar ist. Alternativ findet sich auf der Startseite unten eine interaktive Karte und ebenfalls der Anfahrtsplan.
Zeitliche Struktur: Das Seminar geht über ein Wochenende und beginnt samstags und sonntags jeweils um 10 Uhr, Mittagspause von 13:00 bis 14:00 Uhr plus zwei Kurz-Pausen von ca. 15 Minuten und endet gegen 17:30 Uhr. (= netto 12 Seminarstunden)
Für wen ist das Seminar? Das Seminar ist geeignet für Teilnehmer ab ca. 16 Jahre.
Wie viele Teilnehmer hat das Seminar maximal? Bis zu 12 Personen können teilnehmen. Wird die Mindestteilnehmerzahl unterschritten, kann das Seminar abgesagt werden.
Was kostet das Seminar? Gesamtpreis 120,- Euro je Person (für 12 Seminarstunden). Nach Anmeldung per Email erhalten Sie eine Rechnung mit den Überweisungsdaten.
Sonstiges: Der Seminar- / Praxisraum ist mit einem wertvollen Teppich belegt. Daher darf der Raum nur barfuß, in Socken oder in Filzpantoffeln (die wir bereit stellen) betreten werden.
Die Teilnahme am Seminar ist unter Einfluss von bewussteinsverändernden Substanzen nicht erlaubt.
Übernachtungsmöglichkeiten: In nur 400m Entfernung liegt das Hotel Birkenhof auf einer Wiese am Waldrand. Weitere Angebote finden sich hier auf der Website von „Überwald-Tourismus” oder auf dem Webverzeichnis „preiswert übernachten”. Bitte buchen Sie dort selbst.