Jeder Mensch kennt das Gefühl der Scham, des sich schämen oder von andern beschämt zu werden von klein auf. Oft errötet man dabei, sodass andere das Sich-Schämen sehen können. Weil diese Gefühle so unangenehm sind, möchte man sie am liebsten „einfach weg haben”. Das schafft man aber nicht, indem man sich z.B. ablenkt oder sich in Gedanken auf angenehmere Dinge konzentriert oder gar den entstandenen Ärger über die Scham an anderen auslässt. — In diesem Beitrag gebe ich Ihnen Anregungen, wie Sie mit Schamgefühlen besser umgehen und dadurch Ihre Angst vor der Scham und vor dem Erröten drastisch verringern können.

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